9 de abr de 2018

Receita Fitness - Crepioca

Olá pessoal, tudo bem? Espero que sim.

O post de hoje é uma receita fitness fácil e super-rápida de Crepioca.

Para quem não sabe desde dezembro - 2017 eu decidir mudar meus hábitos alimentares para perder peso e melhora minha forma física, porque que não quer mudar alguma coisa no próprio corpo né? E a minha mudança era bem acessível de ser feita. Pensando nessa mudança comecei com o meu cardápio, e depois adicionei exercícios físico e pronto: Consegui ir de 61 kg a 55 kg com a mudança na alimentação e exercícios, a mudança na alimentação não é fácil mais com foco conseguimos seguir em frente o mais legal nesse caso é a procura de receitas fitness ou menos calóricas possíveis, pensando nisso eu pesquisando no Google achei a receita da Crepioca que é bem fácil, rápida e gostosa e vim trazer pra vocês aqui no blog.



Vamos conferir :)

Receita Fitness - Crepioca 


Ingredientes:

1 Ovo
1 Colher de sopa de massa pronta de Tapioca
Recheio a sua escolha

Vamos ao passo a passo da receita.

Ingredientes


Em um pote você coloca o ovo e uma colher de sopa da massa de tapioca pronta e uma pitada de sal.


Agora é só misturar bem até ficar homogêneo, ou no ponto que ficou o meu na foto rs

  
Coloque a frigideira para esquenta em fogo baixo com um fio de óleo se você quiser


Agora é só colocar a misturinha na frigideira que já está quente e esperar cozinhar um lado para depois virar a crepioca assim que ela soltar da frigideira



Quando a crepioca começar a soltar da frigideira você já pode virar para a mistura 'fritar' do outro lado.


Após feito isso e ter ficado douradinha dos dois lados, a crepioca está pronta! Agora é só escolher o recheio que você quiser, as opções são muitas. Nessa que eu fiz foi para o meu jantar então coloquei de recheio queijo branco, e ficou uma delícia.


Essa foi a minha Receita Fitness de Crepioca. Viu como é fácil de fazer? Quando decidir mudar a minha alimentação eu eliminei muito as besteiras que comia até mesmo por "olho grande" e foquei em manter meu corpo mais saudável e forte se assim posso dizer, e confesso que além do peso perdido não há nada melhor do que você ver os resultados no seu corpo e sentir os resultados em sua saúde. Caso vocês queiram mais receitas fitness aqui no blog pode deixar que eu não sou uma cozinheira e nem profissional em nutrição mas posso compartilhar as receitas fitness que tenho feito. 

Espero muito que vocês tenham gostado do post e da receita.
Se vocês já conheciam a Crepioca deixe nos comentários. Ou se até mesmo já experimentaram me conta aqui embaixo vou adorar saber.
Caso queiram me dá dicas de outras receitas fitness fácil de fazer, pode deixar nos comentários que vou adorar saber e quem sabe testar aqui na minha cozinha.
Um super beijo e Até mais ... 

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50 comentários:

  1. Delicinha demais!!
    Dá pra variar bastante no recheio!

    Bjooos
    muitospedacinhosdemim.blogspot.com.br

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    1. Fernanda dá sim, a imaginação chega a fluir

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  2. Hum que isso parece ser bastante bom, tenho de ver se faço
    Beijinhos
    Novo post (Review 2 Peças) // CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
    Tem post novos todos os dias

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  3. Eu adoro essa receita, e realmente podemos varias muito no recheio e não enjoa fácil. Adoro fazer com banana e canela fica delicioso.

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    1. Jennifer é verdade o recheio pode ser vários o de banana com canela ainda não comi mais vou provar

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  4. Nunca comi Crepioca mas o aspecto dela é muito boa, achei a receita super fácil de fazer, vou testar fazer aqui, bjs.

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    1. Lucimar é bem facinha mesmo, espero que goste quando fizer

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  5. O aspeto é realmente muito bom! Eu adoro comer crepe (semelhante a isso) com chocolate, haha! Desejo-lhe sorte na sua jornada, agradeço imenso pela receita! =)

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    1. Já comi crepe mais foi uma vez só e adoraria comer de novo

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  6. Huuum 😋😋 me bateu uma fome agora! 😂 Vou tentar fazer, ainda mais é fit 😂💙 Amei a receita

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  7. A receita é muito fácil de fazer e parece deliciosa! O bom é que podemos variar o recheio, tanto para doce como para salgado (acho que banana com canela ficaria muito bom!).

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    1. Patricia eu ainda não comi de banana com canela mais deve ser bem gostosa mesmo

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  8. Adoro crepioca, já anotei a sua receita aqui pra experimentar.

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  9. Que receitinha gostosa, eu amo fazer receitas fitness, pois não gosto de gordurinhas localizadas. Hahaha
    Vou fazer essa também.

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  10. Amo crepioca, tapioca e derivados hahaha.
    Também tô nessa vibe fitness e a crepioca é sempre um coringa e tanto pra'queles dias que a gente quer uma coisa rápida, fácil e gostosa de comer.

    Adorei a dica. Grande beijo!

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    1. Thayama os derivados são melhores ainda hahaha

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  11. Menina, quando meu pai aprendeu a fazer crepioca, era só o que rolava aqui no café na manhã haha, chega enjoei de tanto comer crepioca. Quando como, geralmente prefiro com o recheio doce, tipo banana, geleia ou creme de amendoim!
    Beijos!

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    1. Tarsila não acredito hahahha eu ainda não comi doce, mais vou provar

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  12. Eu sei fazeerrr
    as vezes eu faço mas prefiro a tapioca mesmo
    mas a crepioca tb eh gostosa

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  13. Olá!
    Tapioca é tudo de bom e suas variantes são perfeitas.
    Eu como tapioca todo santo dia.
    Adquirir tal hábito na gestação, quando fui privada de comer inumeras coisas.
    Parabéns pelo seu artigo, muiro bom!

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  14. Também estou tentando mudar a minha alimentação, amei essa receita, vou tentar. Bjs.

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  15. Nossa é fácil mesmo, eu também tenho tanta vontade fe mudar meus hábitos alimentares, mas sou muito fraca! Parabéns! Vou anotar essa receitinha! Gostei!

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    1. Veronica não é fraca não meu bem, você conseguee

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  16. Acredita que eu nunca comi crepioca??? Parece ser uma delícia! Esse ano, eu to tentando evitar comer algumas coisas, pra manter minha rotina um pouco mais saudável, aos pouquinhos. E to frequentando a academia tbm. Aí, qnd vejo essas receitinhas fit fáceis de fazer em casa, eu amo! Já salvei esse post pra tentar fazer!

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    1. Juliana que bacana, espero que você goste da Crepioca

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  17. Eu amo crepioca, substitui o pão e as besteirinhas do café, com creme de ricota e requeijão light é uma delícia. Faz parte do meu dia a dia e ainda é muito prático. Ótima dica para o pessoal!

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    1. Stephanie com certeza é super prática e vale muito a pena fazer

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  18. Sabe que me deixou com fome né? vou la na cozinha tentar fazer kkk

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    1. hahahaha não creiooo espero que tenha gostadoo

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  19. Adoro crepioca no cafe da manha. É uma deliciaa

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  20. Olá. Nossa, sempre quis fazer crepioca, mas não sabia a receita. Obrigada por compartilhar =)

    Beijos.

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  21. gosto bastante de crepioca, mas acabo colocando alguns recheio nao tao fit hehe

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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    1. Lívia mais ai a crepioca dá um desconto hahaha

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  22. Nossa, deve ficar deliciosa. Estou com água na boca só de olhar o preparo. Vou anotar a receita, pois nunca fiz uma crepioca. bjs Verônica Alves

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  23. Huum! Ja fiquei com uma agua na boca
    Ja querooooo rs

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  24. Eu adoro essa receita e sempre faço no café da manhã e coloco orégano no queijo.bjsss

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  25. Nunca comi tapioca, mas tenho muita vontade de experimentar, e essa receita eh mega facil adorei

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    1. A tapioca também é boa, eu acho a Crepioca um pouco mais fácil de fazer

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